PERMA+4: Das erweiterte Modell
Neun Säulen, die erklären, warum manche Menschen bei der Arbeit aufblühen PERMA kennen viele. Das von Martin Seligman 2011 entwickelte Modell der Positiven Psychologie hat in Führungskräfteentwicklung und Coaching längst seinen festen Platz gefunden. Was weniger bekannt ist: Es gibt eine Erweiterung – das PERMA + 4 Modell – die vier zusätzliche Dimensionen einschliesst und […]
Vom ICH zum WIR
Ab 1.1.2026 als Teil von eevo Ich freue mich, mit Florian Achermann, Romeo Ruh und Moreno della Picca Teil von eevo AG zu sein. Wir beschäftigen uns aus unterschiedlichen Perspektiven mit der Frage, was Menschen, Teams und Organisationen wirklich brauchen, um erfolgreich zu sein. Mein Angebot bleibt, auch diese Seite wird weiterhin bewirtschaftet, Kontaktaufnahme ist […]
CLYOSCope® Zertifizierung
Ich freue mich sehr, zu den ersten Coaches in der Schweiz zu gehören, die die CLYOScope®-Zertifizierung erfolgreich abgeschlossen haben. Das CLYOScope® ist der neue, wissenschaftlich fundierte Stärkentest der Positiven Psychologie, entwickelt vom Swiss Institute of Character Science, einem Spin-off der Universität Zürich unter der Leitung von Alexander Stahlmann. Seit dem 1. November 2025 ist das Tool offiziell live und es setzt neue Massstäbe in […]
FLOW = Durchpowern?
Flow, das ist der Moment, in dem… Klingt doch herrlich, oder? Davon am liebsten täglich eine Dosis! Der Flow-Zustand (nach Mihály Csíkszentmihályi) ist ein hochkonzentrierter Zustand optimaler Leistungsfähigkeit, d.h. Herausforderung & Fähigkeiten befinden sich in Balance. Das Zeitgefühl ist im Flow-Zustand reduziert, die Aufmerksamkeit vollständig fokussiert, externe Reize werden ausgeblendet und sogar die eigenen körperlichen Bedürfnisse wie […]
Bleiben oder Abflug?
Wenn du im Job-Dilemma steckst, ist es schwierig eine klare Entscheidung zu treffen. Falls dich die Gedanken immer wieder beschäftigen, ob du weitermachen oder eine Veränderung suchen sollst, kann das auf Dauer sehr belastend sein. Doch keine Sorge: Es gibt Werkzeuge, die dir dabei helfen, Klarheit zu finden. Warum wir feststecken Zunächst einmal ist es […]
PERMA-Lead® Zertifizierung
Diese Woche habe ich meine Zertifizierung als PERMA-Lead® Beraterin bei Dr. Markus Ebner in Zürich abgeschlossen 🥂 und die ersten Früchte sind bereits daraus entstanden (s. ganz unten). Positive Leadership (PERMA-Lead®) ist ein wissenschaftlich fundierter Führungsansatz, basierend auf der Positiven Psychologie. Er wirkt sich nachweislich positiv auf Mitarbeitende, Teams, Führungskräfte und das gesamte Unternehmen aus. […]
Macht Charakter glücklich?
Was unterscheidet eigentlich die vermeintlichen Glückskinder von denjenigen, die mit dem Leben hadern? Bei der Frage geht es mir nicht um die Personen, die mit einer zwanghaften, fast schon toxischen Positivität durch’s Leben streunen… nein, als Glückskinder bezeichne ich diejenigen Menschen, die sowohl die Schatten- als auch die Sonnenseiten des Lebens kennen und immer wieder […]
Werte und Erfolg
Gemäss einer ETH-Studie1 erhöht eine kurze Reflexion über die eigenen Werte die beruflichen Erfolgschancen. Die Ergebnisse eines Online-Experiments deuten beispielsweise darauf hin, dass die Aussichten, innerhalb von vier Wochen einen Job zu finden, sich verdoppeln können. Werte sind für mich persönlich schon sehr lange ein zentrales Thema, mit dem ich mich schon über 20 Jahre […]
Fallbeispiel Job Crafting
«Caro, ich glaube ich brauche dich… ich weiss nicht, was ich tun soll… genau genommen weiss ich nicht mal, was ich will… doch ich weiss, dass es so auf Dauer nicht weiter gehen kann.» Mit diesen Worten ist Anna (Name geändert) zu mir gekommen. Auf Nachfrage, wo denn genau der Schuh drückt, kommt eine ganz […]
Hamsterkarriere: Symptome und Lösungen
«Chico» ist einer der 3 quirrligen südamerikanischen Degus, die letzten Herbst bei uns zu Hause eingezogen sind. Das neuliche Beobachten von Chico – mein persönlicher Bio-TV 📺 – erinnerte mich irgendwie an einige meiner Klienten, die ständig von ihrem Hamsterrad erzählen. Obwohl dieser kleine sportliche Kerl kein Hamster ist, dreht er täglich unermüdlich seine Runden, […]