CLYOSCope® Zertifizierung
Ich freue mich sehr, zu den ersten Coaches in der Schweiz zu gehören, die die CLYOScope®-Zertifizierung erfolgreich abgeschlossen haben. Das CLYOScope® ist der neue, wissenschaftlich fundierte Stärkentest der Positiven Psychologie, entwickelt vom Swiss Institute of Character Science, einem Spin-off der Universität Zürich unter der Leitung von Alexander Stahlmann. Seit dem 1. November 2025 ist das Tool offiziell live und es setzt neue Massstäbe in […]
Spurwechsel: Für IT und Engineering.
Was strategisch richtig für die Organisation ist, ist menschlich oft schmerzlich. Führungskräfte in neue Rollen begleiten Du willst diese Person nicht verlieren. Und trotzdem spürst du: In dieser Führungsrolle passt es nicht mehr – für die Organisation, für’s Team, vielleicht auch für die Person selbst. Jetzt braucht es Klarheit. Und einen Rahmen, der einen Spurwechsel […]
FLOW = Durchpowern?
Flow, das ist der Moment, in dem… Klingt doch herrlich, oder? Davon am liebsten täglich eine Dosis! Der Flow-Zustand (nach Mihály Csíkszentmihályi) ist ein hochkonzentrierter Zustand optimaler Leistungsfähigkeit, d.h. Herausforderung & Fähigkeiten befinden sich in Balance. Das Zeitgefühl ist im Flow-Zustand reduziert, die Aufmerksamkeit vollständig fokussiert, externe Reize werden ausgeblendet und sogar die eigenen körperlichen Bedürfnisse wie […]
20 Fragen, die dich bewegen
Irgendwann kommt der Moment, in dem die Frage „War’s das schon?“ nicht mehr nur leise im Kopf bleibt, sondern zur lauten Aufforderung wird, etwas zu verändern. Du stehst jetzt an diesem Punkt? Hier sind 20 kraftvolle Fragen aus 5 Lebensbereichen, die dich in Bewegung bringen und dir zeigen, wo es sich lohnt, zu investieren. Sie […]
Bleiben oder Abflug?
Wenn du im Job-Dilemma steckst, ist es schwierig eine klare Entscheidung zu treffen. Falls dich die Gedanken immer wieder beschäftigen, ob du weitermachen oder eine Veränderung suchen sollst, kann das auf Dauer sehr belastend sein. Doch keine Sorge: Es gibt Werkzeuge, die dir dabei helfen, Klarheit zu finden. Warum wir feststecken Zunächst einmal ist es […]
PERMA-Lead® Zertifizierung
Diese Woche habe ich meine Zertifizierung als PERMA-Lead® Beraterin bei Dr. Markus Ebner in Zürich abgeschlossen 🥂 und die ersten Früchte sind bereits daraus entstanden (s. ganz unten). Positive Leadership (PERMA-Lead®) ist ein wissenschaftlich fundierter Führungsansatz, basierend auf der Positiven Psychologie. Er wirkt sich nachweislich positiv auf Mitarbeitende, Teams, Führungskräfte und das gesamte Unternehmen aus. […]
Macht Charakter glücklich?
Was unterscheidet eigentlich die vermeintlichen Glückskinder von denjenigen, die mit dem Leben hadern? Bei der Frage geht es mir nicht um die Personen, die mit einer zwanghaften, fast schon toxischen Positivität durch’s Leben streunen… nein, als Glückskinder bezeichne ich diejenigen Menschen, die sowohl die Schatten- als auch die Sonnenseiten des Lebens kennen und immer wieder […]
Innere Antreiber
Situationen und Lebensphasen, die sehr anspruchsvoll und mit einem hohen Stresspegel verbunden sind, gibt es in jeder Biografie und vielleicht steckst du gerade mittendrin. Im Coaching – wenn es um Stress geht – spielen die inneren Antreiber oft eine sehr grosse Rolle. Doch bevor ich das näher erläutere, möchte ich kurz differenzieren. Die Ursachen für […]
Werte und Erfolg
Gemäss einer ETH-Studie1 erhöht eine kurze Reflexion über die eigenen Werte die beruflichen Erfolgschancen. Die Ergebnisse eines Online-Experiments deuten beispielsweise darauf hin, dass die Aussichten, innerhalb von vier Wochen einen Job zu finden, sich verdoppeln können. Werte sind für mich persönlich schon sehr lange ein zentrales Thema, mit dem ich mich schon über 20 Jahre […]
Fallbeispiel Job Crafting
«Caro, ich glaube ich brauche dich… ich weiss nicht, was ich tun soll… genau genommen weiss ich nicht mal, was ich will… doch ich weiss, dass es so auf Dauer nicht weiter gehen kann.» Mit diesen Worten ist Anna (Name geändert) zu mir gekommen. Auf Nachfrage, wo denn genau der Schuh drückt, kommt eine ganz […]